A pressão tem dois números: o de cima (sistólica) e o de baixo (diastólica). A pressão normal é menor que 120/80 mmHg.
Categorias de pressão arterial (AHA 2025)
| Categoria | Número de cima | Número de baixo | |
|---|---|---|---|
| Normal | menos de 120 | e | menos de 80 |
| Elevada | 120 a 129 | e | menos de 80 |
| Pressão alta estágio 1 | 130 a 139 | ou | 80 a 89 |
| Pressão alta estágio 2 | 140 ou mais | ou | 90 ou mais |
| Muito alta — consulta urgente | mais de 180 | e/ou | mais de 120 |
Uma única medida não basta para saber se você tem pressão alta: sua cardiologista olha a média de vários dias.
Como medir em casa
- Use um aparelho de braço validado, com manguito do tamanho certo.
- Não tome café, não fume nem faça exercício 30 minutos antes. Esvazie a bexiga.
- Sente-se 5 minutos em silêncio, costas apoiadas, pés no chão, braço apoiado na altura do coração.
- Faça 2 medidas com 1 minuto de intervalo, de manhã e à noite, durante 7 dias.
- Anote os valores ou registre no app e leve à consulta.
Quando é uma emergência
Se a pressão estiver acima de 180/120 e você tiver dor no peito, falta de ar, dor de cabeça forte, confusão, visão embaçada ou fraqueza de um lado do corpo, é uma emergência. Sem sintomas, descanse 5 minutos, meça de novo e fale com sua cardiologista no mesmo dia.